D1：晚乘火车赴西宁或者兰州。
             

D2：早抵西宁或兰州，乘火车赴拉萨，沿线欣赏自然风光。
   

D3：火车上沿途经过格尔木、沱沱河、安多、那曲、当雄等地区，欣赏天路藏北地区风光,抵达，在火车站由导游献哈达欢迎客人到来，青藏铁路的标志性建筑——海拔3650多米的拉萨火车站。后乘车回酒店做适应性休息。

D4：早餐后参观——布达拉宫（游览时间：40—60分钟），自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏行政教权力的中心。是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观——大昭寺（游览时间：60分钟）及八廊街（自由活动，逛街），位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。后返回酒店休息！     
                

D5：早餐后从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍湖（游览约需30分钟）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中。环绕圣湖途经海拔5300米的山口，观世纪冰川—卡若拉冰川，整个冰川面积为9.4平方公里。壮丽多姿的冰塔林显示出各种云卷状的奇异褶曲，使人赞叹大自然的魅力。前往电影《红河谷》外景拍摄地抗英古城—江孜，远眺位于山巅雄伟的宗山古城堡，听述当年那段藏民族断气回肠的英勇抗英历史。驱车伴随一路的田园风光前往后藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。

D6：上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺（参观约需1.5小时），五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐。下午沿世界海拔最高的雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风，后抵拉萨入住酒店。         

D7：早餐后结束神秘的西藏之旅,返回温馨家园。